婴幼儿睡眠不好可能由生理性需求未满足、环境不适、胃肠功能紊乱、维生素D缺乏等原因引起。
饥饿、尿布潮湿或过度疲劳可能导致睡眠不安，建议家长按需喂养、及时更换尿布并建立规律作息。
室温过高过低、噪音光线刺激会影响睡眠，保持卧室温度适宜、安静昏暗有助于改善。
肠胀气、胃食管反流可能引发哭闹，家长可尝试拍嗝、腹部按摩，必要时遵医嘱使用西甲硅油、蒙脱石散等药物。
维生素D不足可能导致神经兴奋性增高，表现为夜惊多汗，需在医生指导下补充维生素D滴剂或钙剂。
家长应记录宝宝睡眠日志，若持续异常需儿科就诊排除中耳炎、过敏等疾病因素，避免自行使用镇静类药物。
