怀孕需要满足排卵、精子与卵子结合、受精卵着床等条件，可通过监测排卵期、保持健康生活方式、治疗生殖系统疾病、辅助生殖技术等方式提高概率。
女性在排卵期前后同房可提高受孕概率，可通过基础体温测量、排卵试纸或超声监测判断排卵时间。
保持规律作息、均衡饮食、适度运动，避免吸烟饮酒，有助于维持正常内分泌和生殖功能。
多囊卵巢综合征、输卵管堵塞等疾病可能导致不孕，需通过药物或手术干预，如使用克罗米芬促排卵或进行输卵管疏通术。
对于严重不孕情况可考虑人工授精或试管婴儿等技术，需在专业生殖医学中心评估后实施。
建议备孕期间补充叶酸，定期进行孕前检查，保持平和心态，若尝试一年未孕应及时就医排查原因。
