哺乳期可以适量喝豆浆。豆浆富含优质蛋白、大豆异黄酮和钙，有助于乳汁分泌和母婴健康，但需注意胀气、过敏、激素影响和饮用量等因素。
大豆中的低聚糖可能引发胀气，母亲饮用后可能通过乳汁影响婴儿肠道敏感，建议初次少量尝试并观察婴儿反应。
部分婴儿对大豆蛋白过敏，哺乳期饮用豆浆后需留意婴儿是否出现湿疹、腹泻等过敏症状，过敏体质者应谨慎。
大豆异黄酮具有类雌激素活性，长期大量摄入可能影响内分泌，建议每日不超过400毫升并与其他饮品交替饮用。
豆浆不能替代牛奶或水，需搭配多样化的蛋白质来源，同时确保足够水分摄入以维持乳汁质量和产量。
哺乳期饮食应注重营养均衡，饮用豆浆后如发现婴儿不适需及时调整，必要时咨询医生或营养师制定个性化饮食方案。
