性功能障碍患者生活上需要注意什么

Question

性功能障碍患者生活上需要注意什么

Answer 1

性功能障碍患者生活上需注意心理调节、规律作息、适度运动和均衡饮食，必要时可遵医嘱使用药物治疗。

1、心理调节：

长期焦虑或抑郁可能加重症状，建议通过心理咨询、伴侣沟通等方式缓解压力，避免过度关注性表现。

2、规律作息：

保证充足睡眠，避免熬夜和过度疲劳，维持正常生物钟有助于改善激素分泌和性功能。

3、适度运动：

每周进行有氧运动如快走、游泳等，增强心血管功能，但需避免过度剧烈运动导致身体透支。

4、均衡饮食：

适量补充富含锌的海产品、坚果等，限制高脂高糖饮食，避免吸烟饮酒影响血管功能。

症状持续或加重时应及时就医，可遵医嘱使用西地那非、他达拉非等药物，同时保持积极治疗心态。