急性胃肠炎心慌恶心睡不着可通过补液调节电解质、服用止吐药物、调整饮食结构、心理放松等方式缓解。症状通常由脱水电解质紊乱、胃肠黏膜炎症刺激、自主神经功能紊乱、焦虑情绪等原因引起。
1、补液调节电解质频繁呕吐腹泻易导致脱水，建议口服补液盐Ⅲ补充水分和电解质，严重脱水需静脉补液治疗，同时监测血压和尿量变化。
2、服用止吐药物甲氧氯普胺、多潘立酮等促胃肠动力药可缓解恶心，蒙脱石散能保护胃肠黏膜，用药需在医生指导下进行。
3、调整饮食结构发病初期选择米汤、藕粉等流食，症状缓解后过渡到低脂少渣饮食，避免辛辣刺激及高糖高脂食物加重胃肠负担。
4、心理放松焦虑情绪会加重心慌症状，可通过腹式呼吸训练、听轻音乐等方式放松，必要时短期使用劳拉西泮等抗焦虑药物。
症状持续超过24小时或出现呕血便血需立即就医，恢复期保持充足睡眠有助于黏膜修复，避免剧烈运动加重心脏负荷。
