心里发热可能由情绪波动、饮食刺激、自主神经功能紊乱、胃食管反流病等原因引起，可通过心理调节、饮食调整、药物治疗、原发病控制等方式缓解。
焦虑紧张等情绪会导致交感神经兴奋，引发胸部灼热感。建议通过深呼吸、正念冥想等方式缓解情绪，无须特殊用药。
辛辣食物或酒精可能刺激食管黏膜产生烧灼感。需避免辣椒、烈酒等刺激性食物，可适量饮用温牛奶保护黏膜。
长期压力可能导致自主神经失调，表现为心前区发热。可能与睡眠不足、过度疲劳有关，通常伴随心悸出汗。可遵医嘱使用谷维素、维生素B1等调节神经功能。
胃酸反流刺激食管会产生胸骨后烧灼感，可能与贲门松弛、胃酸过多有关。典型症状包括反酸嗳气。可遵医嘱服用奥美拉唑、铝碳酸镁、莫沙必利等药物。
日常注意保持规律作息，避免暴饮暴食，持续症状超过两周建议消化内科就诊排查器质性疾病。
