糖尿病眼病运动治疗

Question

糖尿病眼病运动治疗

Answer 1

糖尿病眼病可通过有氧运动、抗阻训练、平衡训练、柔韧性训练等方式进行辅助治疗。运动需在医生指导下根据眼底病变程度个性化制定。

1、有氧运动：

快走、游泳等低冲击运动有助于改善微循环，运动强度以心率不超过最大心率的60％为宜，合并视网膜出血者需避免剧烈运动。

2、抗阻训练：

弹力带训练等轻度力量练习可增强肌肉对葡萄糖的利用，训练时应避免屏气动作以防眼压升高，每周建议进行2-3次。

3、平衡训练：

单腿站立等练习能预防糖尿病神经病变导致的跌倒风险，需在安全环境下进行，合并严重视网膜病变者需家属陪同。

4、柔韧性训练：

瑜伽、太极等舒缓运动可改善关节活动度，运动中须避免头低于心脏的体位，防止眼压波动加重眼底出血。

建议运动前后监测血糖，避免空腹运动，出现视力模糊、飞蚊症加重等情况需立即停止运动并就医复查眼底。