孕妇每日饮水量建议为1700-1900毫升，实际需求量受体重、气温、运动量、孕周等因素影响。
1、体重因素
孕妇每公斤体重需30-35毫升水，体重基数较大者需适当增加饮水量。
2、气温影响
夏季或高温环境时水分蒸发快，需比日常多摄入200-300毫升。
3、运动消耗
每半小时中等强度运动需额外补充150-200毫升，以维持体液平衡。
4、孕周差异
孕晚期血容量增加明显，较孕早期需多摄入约300毫升，但需结合水肿情况调整。
建议分次少量饮用温水，观察尿液颜色保持淡黄色，避免一次性大量饮水加重肾脏负担。
