矽肺患者可以适度晒太阳。阳光照射有助于促进维生素D合成，但需避免暴晒及高温环境加重呼吸道负担。
1、适度光照
每日10-15分钟温和日照可帮助钙吸收，建议选择清晨或傍晚紫外线较弱时段，避开正午强烈阳光。
2、防护措施
外出时佩戴遮阳帽与透气口罩，防止粉尘刺激和紫外线直接照射面部皮肤，同时携带饮用水保持呼吸道湿润。
3、环境选择
优先在空气清新的公园或绿地活动，远离建筑工地等粉尘污染区域，避免诱发咳嗽或呼吸困难。
4、体征观察
晒太阳后若出现胸闷、气促等症状应立即停止，及时转移到阴凉通风处休息，必要时就医检查。
矽肺患者日常可进行散步等低强度运动，饮食注意补充优质蛋白和维生素，定期复查肺功能。
