头疼头晕可通过休息调整、物理缓解、药物治疗、病因治疗等方式改善。头疼头晕通常由疲劳过度、睡眠不足、颈椎病变、高血压等原因引起。
避免过度用脑和长时间低头，保持环境安静昏暗，建议闭目养神或小睡片刻。适当补充水分，避免饮用含咖啡因饮料。
对太阳穴进行轻柔按摩，或用冷热毛巾交替敷额头。颈椎不适者可做颈部伸展运动，改善局部血液循环。
可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、盐酸氟桂利嗪胶囊等药物。高血压患者需服用硝苯地平控释片等降压药。
可能与颈椎退行性变、脑供血不足等因素有关，通常表现为颈部僵硬、视物旋转等症状。需通过颈椎MRI、经颅多普勒等检查明确诊断。
保持规律作息，避免情绪波动，饮食宜清淡，若症状持续或加重应及时就医排查脑血管病变等严重疾病。
