怀孕打嗝反胃可通过调整饮食习惯、保持情绪稳定、适当活动和药物治疗等方式缓解，通常由激素变化、胃肠受压、饮食刺激和胃食管反流等原因引起。
1、调整饮食少食多餐，避免油腻辛辣食物，选择易消化食物如米粥、馒头，进食时细嚼慢咽减少空气吞咽。
2、情绪管理孕期焦虑可能加重反胃症状，可通过听音乐、散步等方式放松，家长需帮助孕妇保持心情愉悦。
3、适度活动饭后散步帮助胃肠蠕动，避免立即平卧，睡觉时垫高枕头减少胃酸反流。
4、药物干预严重时可在医生指导下使用维生素B6、多潘立酮或铝碳酸镁等药物，避免自行服用止吐药。
孕妇出现持续呕吐或体重下降需及时就医，日常可尝试含姜片、饮用柠檬水缓解不适，注意补充水分预防脱水。
