神经性头痛的注意事项主要包括避免诱因、调整生活方式、合理用药和监测病情。
减少强光、噪音等环境刺激，避免情绪紧张或过度疲劳。保持规律作息有助于降低发作频率。
保证充足睡眠，每日进行适度有氧运动如散步。饮食上限制咖啡因、酒精摄入，增加镁含量丰富的坚果类食物。
急性期可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚等镇痛药，反复发作者可能需要阿米替林等预防性药物。须严格遵循处方剂量。
记录头痛发作时间、持续时长及伴随症状，若出现呕吐、视物模糊等警示症状需立即就医排查继发病变。
建议保持平稳心态，可通过冥想缓解压力，发作时选择安静环境冷敷前额，持续不缓解应及时神经内科就诊。
