为什么心里很害怕，内向的人害怕交流该怎么克服

Question

我总是一个人，很内向，害怕根别人交流，但是一个人的时候又觉得很孤单，很害怕，为什么心里很害怕，内向的人害怕交流该怎么克服？

Answer 1

不管是害怕还是害怕交流，都是属于心理的一种障碍。长期忍隐容易导致心理疾病。患者可以寻找一样物品或者一个人或者动物来将自己的想说的话告诉给那样东西或者人或者动物。患者需要步步循环，从对一个人说话开始，到对几个人说话，减少与别人交流时产生的恐怖感。亲人也要帮助患者，鼓励患者，让患者得到家人的支持，更有勇气踏出第一步。