月经提前可能由情绪波动、过度疲劳、内分泌失调、子宫肌瘤等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、激素调节、手术干预等方式改善。
长期焦虑或压力过大会影响下丘脑功能，导致促性腺激素分泌紊乱。建议通过冥想、规律作息缓解情绪，无须药物干预。
身体超负荷运转会抑制垂体促性腺激素释放，缩短卵泡期。需减少熬夜并保证每天7小时睡眠，可配合黄芪、枸杞等药食同源食材调理。
多囊卵巢综合征或甲状腺功能异常会干扰雌激素分泌，常伴痤疮、脱发。可遵医嘱使用屈螺酮炔雌醇片、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等药物调节周期。
黏膜下肌瘤可能引起子宫内膜异常脱落，多合并经量增多。确诊后可行肌瘤切除术或子宫动脉栓塞术，药物可选米非司酮、亮丙瑞林等控制进展。
日常保持适度运动，避免生冷辛辣饮食，记录月经周期变化有助于早期发现问题。若提前超过7天或伴随严重不适，建议妇科就诊。
