月经提前十天可能由精神压力、过度节食、内分泌失调、子宫肌瘤等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、手术干预等方式改善。
长期焦虑或情绪波动会干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致月经周期紊乱。建议通过冥想、规律作息缓解压力，无须特殊用药。
短期内体重骤降会影响雌激素合成，造成子宫内膜异常脱落。需逐步恢复均衡饮食，增加优质蛋白和铁元素摄入。
多囊卵巢综合征或甲状腺功能异常可能导致黄体功能不足，常伴随痤疮、脱发。可遵医嘱使用地屈孕酮片、优思明等药物调节周期。
黏膜下肌瘤易引起经期提前及经量增多，超声检查可确诊。根据病情可选择米非司酮缩瘤或宫腔镜肌瘤切除术。
日常保持适度运动，避免生冷刺激食物，连续两个月周期异常需就医排查器质性疾病。
