月经量少、颜色发黑可通过调整生活习惯、中药调理、激素治疗、排查器质性疾病等方式改善。月经异常可能与内分泌失调、宫腔粘连、多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等因素有关。
长期熬夜或过度节食可能导致月经量减少，建议保持规律作息，每日摄入足量优质蛋白和铁元素，如瘦肉、动物肝脏等，避免生冷刺激饮食。
气血不足或气滞血瘀型月经不调可遵医嘱使用益母草颗粒、乌鸡白凤丸、艾附暖宫丸等中成药，这类药物多含当归、川芎等活血成分。
雌激素水平低下引起的月经量少，医生可能开具戊酸雌二醇片、地屈孕酮片、雌二醇环丙孕酮片等药物，需严格遵循用药周期。
宫腔粘连可能伴随周期性腹痛，多囊卵巢综合征常伴痤疮多毛，需通过超声和性激素六项检查确诊，必要时行宫腔镜分离术。
建议记录月经周期变化，避免过度焦虑，若症状持续超过3个月或伴随剧烈腹痛，需及时至妇科就诊排查子宫内膜病变。
