月经量少可不可以吃补气血的食物

Question

月经量少可不可以吃补气血的食物

Answer 1

月经量少可以适量吃阿胶、红枣、桂圆、猪肝等补气血的食物，也可以遵医嘱吃复方阿胶浆、八珍颗粒、乌鸡白凤丸、当归补血口服液等药物。建议及时就医，在医生指导下明确病因后针对性调理。

一、食物

1. 阿胶

阿胶富含胶原蛋白和铁元素，有助于改善血虚引起的月经量少，可制成阿胶糕或烊化后服用。

2. 红枣

红枣含维生素和矿物质，能促进血红蛋白合成，建议每日食用5-10颗，搭配枸杞效果更佳。

3. 桂圆

桂圆肉具有温补气血作用，适合气血两虚型月经过少，可直接食用或泡茶饮用。

4. 猪肝

动物肝脏富含血红素铁，每周食用1-2次可预防缺铁性贫血导致的月经量减少。

二、药物

1. 复方阿胶浆

用于气血两虚证，含阿胶、红参等成分，改善面色萎黄、月经量少等症状。

2. 八珍颗粒

由四物汤和四君子汤组成，适用于气血不足引起的月经后期、经量过少。

3. 乌鸡白凤丸

调理肝肾不足型月经不调，服药期间忌食生冷，感冒发热时停用。

4. 当归补血口服液

含当归、黄芪等成分，对血虚型月经量少有改善作用，需避开经期服用。

日常可配合艾灸关元、三阴交等穴位，避免过度节食减肥，经期注意腹部保暖。