月经后有血块伴随肚子疼可通过热敷、调整饮食、服用止痛药物、就医检查等方式缓解。该症状通常由经血排出不畅、子宫收缩异常、子宫内膜异位症、盆腔炎性疾病等原因引起。
下腹部热敷可促进局部血液循环，帮助缓解子宫痉挛性疼痛。使用40℃左右热水袋或暖宝宝，每次持续15-20分钟，注意避免烫伤皮肤。
避免生冷刺激性食物，适量饮用红糖姜茶等温性饮品。增加富含铁元素的食物如动物肝脏、菠菜，预防经期失血导致的缺铁性贫血。
布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生等非甾体抗炎药可抑制前列腺素合成，缓解痛经症状。需在医生指导下使用，避免长期大剂量服用。
若血块直径超过3厘米或疼痛影响日常生活，建议妇科就诊排除器质性疾病。可能与子宫腺肌症引起的经量增多有关，或存在盆腔粘连等病理改变。
经期后注意保持外阴清洁，避免剧烈运动，记录月经周期和症状变化情况供医生参考。
