月经周期一般为21-35天，平均28天左右，实际周期长短受激素水平、情绪压力、体重变化、疾病因素等多种因素影响。
下丘脑-垂体-卵巢轴调控的雌激素和孕激素周期性变化是月经来潮的核心机制，青春期或围绝经期可能出现周期紊乱。
长期焦虑、紧张等应激状态可能通过影响促肾上腺皮质激素释放，导致促性腺激素分泌异常，引起周期延长或缩短。
短期内体重骤减或肥胖可能干扰瘦素分泌，当体脂率低于17％或超过30％时，易出现月经稀发甚至闭经。
多囊卵巢综合征可能表现为周期延长伴痤疮多毛，甲状腺功能异常可能导致经量改变，两者均需内分泌治疗配合生活方式调整。
建议记录至少3个月经周期情况，若持续少于21天或超过35天，或伴有明显不适，应及时妇科就诊评估。
