功能性消化不良可通过饮食调整、生活方式改善、情绪管理和药物治疗等方式调理。功能性消化不良通常由饮食不当、精神压力、胃肠动力异常和胃酸分泌紊乱等原因引起。
避免暴饮暴食和刺激性食物，减少高脂肪、辛辣食物摄入。少量多餐有助于减轻胃肠负担，选择易消化食物如粥、面条等。
保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。适当进行散步等轻度运动，促进胃肠蠕动，帮助消化。
长期焦虑和压力可能加重症状，可通过冥想、深呼吸等方式缓解压力。必要时寻求心理咨询帮助。
可能与胃酸分泌异常或胃肠动力障碍有关，通常表现为上腹不适、早饱感等症状。可在医生指导下使用多潘立酮、莫沙必利或雷贝拉唑等药物。
功能性消化不良患者应保持良好饮食习惯，避免烟酒刺激，症状持续不缓解时建议及时就医检查。
