月经不调可通过调整生活方式、药物治疗、激素疗法、手术治疗等方式改善，通常由内分泌紊乱、器质性疾病、精神压力、营养不良等原因引起。
保持规律作息，避免熬夜，适当进行瑜伽或慢跑等舒缓运动，减少咖啡因和酒精摄入，有助于调节内分泌平衡。
可能与多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等因素有关，通常表现为周期紊乱、经量异常。可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等药物调节月经周期。
可能与卵巢早衰、高泌乳素血症等因素有关，通常表现为闭经或经期延长。需在医生指导下采用短效避孕药、雌孕激素序贯疗法等方案。
针对子宫肌瘤、子宫内膜息肉等器质性疾病导致的月经不调，可考虑宫腔镜手术或子宫肌瘤剔除术等治疗方式。
日常注意补充富含优质蛋白和铁元素的食物，如瘦肉、菠菜，避免生冷辛辣刺激，保持会阴清洁，定期进行妇科检查。
