阴虚体质者可适量食用梨、桑葚、银耳、甘蔗等滋阴润燥类水果，也可遵医嘱服用六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸、麦味地黄丸等药物。建议及时就医辨证施治，在医生指导下合理用药并配合饮食调理。
梨性凉味甘，富含水分与多种维生素，具有生津润燥功效，适合阴虚引起的咽干症状。
桑葚含花青素与铁元素，能滋补肝肾之阴，改善阴虚导致的头晕耳鸣症状。
银耳多糖具有滋阴润肺作用，可缓解阴虚肺燥引起的干咳少痰。
甘蔗汁液充沛能清热生津，对阴虚内热导致的口渴烦热有缓解效果。
滋补肾阴基础方剂，适用于腰膝酸软等肾阴虚证。
在六味地黄丸基础上加知母黄柏，适合阴虚火旺伴潮热盗汗者。
侧重填补真阴，改善阴虚精亏导致的失眠多梦。
加强养阴敛汗功效，针对肺肾阴虚的虚汗症状。
日常可搭配百合、山药等食材煲汤，避免辛辣燥热食物，保持规律作息有助于阴液恢复。
