油脂性脱发可通过头皮清洁、饮食调整、药物干预、生活习惯改善等方式缓解。油脂性脱发通常由皮脂分泌过多、真菌感染、激素水平异常、遗传因素等原因引起。
每日使用温和控油洗发水清洁头皮，避免油脂堆积堵塞毛囊。可选择含酮康唑或水杨酸成分的洗剂，减少马拉色菌繁殖。
减少高糖高脂食物摄入，增加富含维生素B族、锌元素的食物。坚果、深海鱼、绿叶蔬菜有助于调节皮脂腺功能。
可能与雄激素水平升高、毛囊微小化有关，通常表现为头顶部毛发稀疏。可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯等药物。
避免熬夜及精神压力，规律作息有助于内分泌平衡。梳头时避免过度牵拉，减少染烫等化学刺激。
建议每周进行有氧运动促进新陈代谢，发现脱发加重或伴随红肿瘙痒时应及时就医评估。
