阴虚和阳虚是中医理论中两种常见的虚证类型，阴虚主要表现为阴液不足、虚热内生，阳虚则以阳气不足、虚寒内生为特征。
阴虚常见五心烦热、潮热盗汗、口干咽燥、舌红少苔等症状，可能与长期熬夜、过度劳累等因素有关。
阳虚多见畏寒肢冷、面色苍白、精神不振、小便清长等表现，常因先天不足或久病伤阳导致。
阴虚可通过服用六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸等滋补肾阴药物，配合银耳、百合等滋阴食物改善。
阳虚宜用金匮肾气丸、右归丸、附子理中丸等温补肾阳药物，辅以羊肉、桂圆等温补食材调养。
建议阴虚阳虚患者在医生指导下辨证用药，避免自行进补，日常注意劳逸结合并保持规律作息。
