吃了菌子拉肚子可通过补充水分、调整饮食、服用药物、及时就医等方式缓解。该症状通常由食物不洁、毒素刺激、过敏反应、胃肠炎等原因引起。
腹泻易导致脱水，建议少量多次饮用淡盐水或口服补液盐，避免饮用含糖饮料加重渗透性腹泻。
暂时禁食油腻刺激性食物，选择米汤、粥类等低渣饮食，症状缓解后逐步增加香蕉、苹果等富含钾和果胶的食物。
蒙脱石散可吸附肠道毒素，双歧杆菌三联活菌胶囊调节菌群，诺氟沙星胶囊针对细菌感染，均需遵医嘱使用。
若出现持续水样便、血便、发热或意识模糊，可能为毒蕈中毒，需立即携带剩余菌子样本就医洗胃解毒。
恢复期间注意腹部保暖，避免生冷食物，观察大便性状变化，症状未缓解或加重时需完善便常规等检查。
