肠胃不好可以适量吃苹果、香蕉、南瓜、胡萝卜等食物，也可以遵医嘱吃双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒、蒙脱石散、多潘立酮片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
苹果富含果胶和膳食纤维，有助于促进胃肠蠕动，改善消化不良。建议选择熟透的苹果，避免空腹食用。
香蕉含有丰富的钾和膳食纤维，能够帮助调节肠道功能，缓解便秘。选择成熟度适中的香蕉效果更佳。
南瓜易于消化吸收，含有丰富的维生素和矿物质，能够保护胃肠黏膜，减轻胃肠负担。
胡萝卜富含胡萝卜素和膳食纤维，有助于改善胃肠功能，促进消化。建议煮熟后食用。
双歧杆菌三联活菌散能够调节肠道菌群平衡，改善消化不良和腹泻症状。
枯草杆菌二联活菌颗粒有助于恢复肠道正常菌群，缓解腹胀和腹泻。
蒙脱石散能够吸附肠道内的有害物质，保护胃肠黏膜，缓解腹泻症状。
多潘立酮片可以促进胃肠蠕动，缓解胃胀和消化不良。
肠胃不好的人群应避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，保持规律饮食，适量运动，有助于改善胃肠功能。
