冰块吃多了肚子疼可通过热敷腹部、饮用温水、调整饮食、药物治疗等方式缓解。该症状通常由胃肠痉挛、消化不良、胃肠炎、肠易激综合征等原因引起。
用温热毛巾敷于腹部，温度控制在40℃左右，持续15分钟。热敷能放松胃肠平滑肌，缓解因低温刺激导致的痉挛性疼痛。
少量多次饮用35-38℃温水，每次100毫升，间隔10分钟。温水能中和胃肠道低温状态，促进血液循环，减轻黏膜刺激。
暂停冷饮及刺激性食物，选择小米粥、南瓜羹等温软流食。避免加重胃肠负担，给予黏膜修复时间。
胃肠痉挛可遵医嘱使用山莨菪碱片、颠茄片等解痉药；胃肠炎需用蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌胶囊。伴随腹泻呕吐需及时补液。
持续腹痛超过6小时或出现发热、血便需急诊就医，日常避免空腹食用冷冻食品，注意腹部保暖。
