洗脸时皮肤刺痛可能与皮肤屏障受损、洁面产品刺激、皮肤干燥或过敏反应有关，可通过更换温和洁面产品、加强保湿、避免过度清洁等方式缓解。
1、皮肤屏障受损频繁去角质或使用强效清洁产品会破坏皮肤屏障，导致神经末梢暴露引发刺痛。建议使用含神经酰胺的修复霜，避免摩擦刺激。
2、洁面产品刺激皂基或含酒精、香精的洁面产品可能引发刺激反应。可更换为氨基酸类洁面乳，如甘氨酸洁面泡沫、椰油酰谷氨酸钠洁面啫喱。
3、皮肤干燥缺水角质层含水量不足时洁面会加剧紧绷感。洁面后立即使用含透明质酸、角鲨烷的保湿霜，避免热水洗脸。
4、接触性过敏对洁面产品中某些成分过敏时会出现刺痛伴红肿。需停用可疑产品，必要时遵医嘱使用氯雷他定片、地奈德乳膏等抗过敏药物。
日常选择pH值5.5左右的弱酸性洁面产品，洗脸时间控制在30秒内，洁面后3分钟内完成保湿护理有助于缓解不适。
