发热可通过推拿大椎穴、曲池穴、合谷穴、风池穴等穴位缓解。推拿有助于促进血液循环，辅助退热，但需注意推拿力度适中，避免皮肤损伤。
1、大椎穴：位于颈部后正中线第七颈椎棘突下凹陷处，推拿此穴可疏散风热，缓解头痛、发热症状。用拇指指腹轻柔按压或环形按摩。
2、曲池穴：屈肘时肘横纹外侧端凹陷处，推拿此穴具有清热解表作用，适用于外感发热。可用拇指指节按压或快速点按。
3、合谷穴：手背第一、二掌骨间偏食指侧，推拿此穴能疏风解热，改善发热伴咽喉肿痛。建议用拇指与食指捏揉穴位。
4、风池穴：后发际两侧凹陷处，推拿此穴可祛风散邪，缓解发热畏寒。操作时需注意力度轻柔，避免压迫颈动脉。
推拿后建议适当补充温水，观察体温变化，若持续高热或伴随意识模糊需立即就医。儿童发热推拿需由专业医师操作，家长勿自行尝试。
