腰痛可通过热敷理疗、药物治疗、康复训练、手术治疗等方式治疗。腰痛通常由肌肉劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、强直性脊柱炎等原因引起。
肌肉劳损引起的腰痛可通过局部热敷缓解，使用热水袋或红外线理疗仪每日重复进行，配合适度按摩帮助改善血液循环。
腰椎间盘突出可能导致神经压迫性腰痛，可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、盐酸乙哌立松片等药物缓解疼痛和炎症。
骨质疏松患者需进行核心肌群强化训练，如桥式运动、平板支撑等低强度锻炼，帮助增强腰椎稳定性。
强直性脊柱炎晚期患者若出现脊柱严重畸形，可能需要椎体融合术或人工椎间盘置换术等手术治疗。
建议避免久坐久站，睡眠选择硬板床，日常可进行游泳等低冲击运动帮助缓解腰部压力，若症状持续加重需及时就医。
