白大衣高血压可通过生活方式调整、心理干预、药物控制和定期监测等方式治疗。白大衣高血压通常由诊室紧张、交感神经兴奋、隐匿性高血压倾向和长期应激状态等原因引起。
减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以下；增加富含钾的蔬菜水果如香蕉、菠菜；每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳。
通过认知行为疗法缓解医疗环境焦虑，练习深呼吸放松训练；建议就诊前听音乐或阅读转移注意力，降低交感神经兴奋性。
对于反复出现靶器官损害的患者，可遵医嘱使用血管紧张素转换酶抑制剂如培哚普利，钙通道阻滞剂如氨氯地平，或β受体阻滞剂如美托洛尔。
建议家庭自测血压并记录，使用经过验证的上臂式电子血压计；动态血压监测每年至少1次，重点观察夜间血压下降率。
避免摄入含咖啡因饮品，保持规律作息；建议进行正念冥想训练，每周3次以上有助于稳定自主神经功能。
