白大衣高血压可通过生活方式调整、心理干预、药物辅助、定期监测等方式治疗。白大衣高血压通常由诊室环境紧张、交感神经兴奋、血压调节异常、潜在心血管风险等原因引起。
减少钠盐摄入，每日食盐量控制在6克以下；保持规律有氧运动如快走、游泳，每周至少150分钟；戒烟限酒，避免摄入刺激性饮品。
通过认知行为疗法缓解就医焦虑，进行深呼吸训练或正念冥想；建议在诊室测量前静坐15分钟，家庭自测血压建立数据对比。
对于持续血压升高者可遵医嘱使用美托洛尔、阿罗洛尔等β受体阻滞剂，或苯磺酸氨氯地平、硝苯地平控释片等钙拮抗剂。
采用动态血压监测鉴别真性高血压，家庭早晚各测1次并记录；每3个月复查心血管代谢指标，评估靶器官损害风险。
建议选择低脂高纤维饮食，适量补充含钾丰富的香蕉、菠菜等食物，保持规律作息有助于血压稳定。
