白大衣高血压可通过生活方式调整、心理干预、药物辅助、动态血压监测等方式治疗。白大衣高血压通常由诊室环境紧张、交感神经敏感、隐匿性高血压倾向、血压调节异常等原因引起。
减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以下；规律有氧运动如快走或游泳，每周至少150分钟；戒烟限酒，避免咖啡因摄入。
通过认知行为疗法缓解就医焦虑，练习深呼吸或正念冥想；诊前静坐15分钟，家属陪同可降低紧张情绪。
β受体阻滞剂如美托洛尔可抑制交感兴奋，血管紧张素转换酶抑制剂如依那普利改善血管调节，钙通道阻滞剂如氨氯地平适用于持续性血压升高。
佩戴24小时动态血压仪鉴别真性高血压，家庭自测血压早晚各一次，记录3-7天数据供医生评估。
建议每日固定时间测量血压，选择安静环境，避免测量前剧烈运动或情绪波动，持续异常需心血管科进一步排查继发性高血压。
