腰椎间盘膨出可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。腰椎间盘膨出通常由长期劳损、姿势不良、退行性变、外伤等因素引起。
急性期需严格卧床2-3天，选择硬板床并保持腰椎自然曲度，避免久坐久站等加重椎间盘压力的动作。
超短波治疗可促进局部血液循环，牵引治疗能减轻椎间盘压力，中频电疗有助于缓解肌肉痉挛和疼痛症状。
非甾体抗炎药如塞来昔布可缓解炎症，肌松药如乙哌立松能改善肌肉痉挛，神经营养药如甲钴胺有助于神经修复。
经皮椎间孔镜髓核摘除术适用于保守治疗无效者，开放性椎间盘切除术用于严重神经压迫病例，需严格评估手术指征。
日常应避免提重物和剧烈运动，加强腰背肌锻炼，控制体重减轻腰椎负荷，出现下肢麻木或肌力下降需及时就医。
