背部疼痛胸闷可通过生活方式调整、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解，通常与肌肉劳损、心血管疾病、呼吸系统疾病、脊柱病变等因素有关。
避免久坐或过度劳累，保持正确坐姿，适当进行背部拉伸运动，有助于缓解肌肉紧张引起的疼痛胸闷。
热敷或按摩可改善局部血液循环，缓解肌肉痉挛。若症状持续，可考虑专业理疗师进行牵引或电疗。
非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠可缓解炎症性疼痛，肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松适用于肌肉痉挛，硝酸甘油可用于心绞痛引起的胸闷。
严重脊柱病变如椎间盘突出压迫神经，或冠心病需血管重建时，可能需椎间孔镜手术或冠状动脉支架植入等介入治疗。
建议避免提重物和突然扭转身体，定期进行有氧运动增强心肺功能，若症状反复或加重应及时就医排查器质性疾病。
