问题描述
女性子宫护理方法主要有保持卫生、定期检查、合理饮食、适度运动。
每日用温水清洁会阴，避免使用刺激性洗液，经期及时更换卫生用品，减少感染风险。
每年进行妇科超声和宫颈癌筛查，及时发现子宫肌瘤、内膜病变等问题。
适量摄入豆浆、西蓝花、深海鱼、坚果等食物，补充植物雌激素和抗氧化物质。
每周进行瑜伽、快走等温和运动，促进盆腔血液循环，避免久坐导致淤血。
避免频繁人工流产，注意腰腹部保暖，出现异常出血或疼痛需及时就医。
