阴虚火旺型失眠可通过滋阴降火、安神助眠的中药调理，配合生活作息调整和饮食改善。治疗方法主要有中药治疗、针灸疗法、饮食调理、情志调节。
常用滋阴降火类中药包括知柏地黄丸、天王补心丹、酸枣仁汤，需在中医师辨证后使用，可能伴随潮热盗汗、心烦易怒等症状。
选取太溪、三阴交等穴位进行针灸，有助于滋肾阴降虚火，改善睡眠质量，通常与口干咽燥、舌红少津等症状相关。
宜食用银耳、百合、鸭肉、桑葚等滋阴食材，避免辛辣燥热食物，这类食物有助于缓解五心烦热、夜间盗汗等阴虚表现。
通过冥想、呼吸训练等方式舒缓情绪，减少焦虑抑郁等情志因素对睡眠的影响，长期情志不畅可能加重心悸不宁等症状。
保持规律作息，睡前避免剧烈运动和电子设备使用，症状持续或加重时应及时就医复查中药方剂。
