尿失禁可通过盆底肌训练、膀胱训练、药物治疗、手术治疗等方式改善。尿失禁通常由盆底肌松弛、膀胱过度活动、神经系统损伤、前列腺增生等原因引起。
通过凯格尔运动增强盆底肌力量，改善压力性尿失禁。每日重复进行收缩会阴肌肉动作，坚持数月可见效果。
制定规律排尿时间表，逐步延长排尿间隔，帮助恢复膀胱控制能力。记录排尿日记有助于掌握排尿模式。
膀胱过度活动症可使用索利那新、奥昔布宁、托特罗定等抗胆碱能药物。前列腺增生导致的尿失禁可服用坦索罗辛、非那雄胺。
重度压力性尿失禁可考虑尿道中段悬吊术、人工尿道括约肌植入术。手术前需全面评估适应证与风险。
保持适度体重，避免便秘和重体力劳动，限制咖啡因和酒精摄入，有助于改善尿失禁症状。症状持续或加重时应及时就医。
