痛风可能由高嘌呤饮食、酒精摄入过量、肥胖、肾功能异常等原因引起，可通过调整饮食、控制体重、药物治疗、改善肾功能等方式缓解。
长期食用动物内脏、海鲜等高嘌呤食物会导致血尿酸水平升高，诱发痛风。减少红肉摄入，增加低脂乳制品和蔬菜水果有助于降低尿酸。
酒精代谢会抑制尿酸排泄，啤酒含有大量嘌呤前体。戒酒或严格限制饮酒量能有效预防痛风发作。
脂肪组织促进尿酸生成并影响肾脏排泄，适度减重可改善尿酸代谢。建议通过有氧运动和饮食控制将体重降至正常范围。
慢性肾病等疾病导致尿酸排泄障碍，可能伴随水肿、尿量改变等症状。可遵医嘱使用别嘌呤醇、非布司他、苯溴马隆等药物控制尿酸水平。
保持每日2000毫升以上饮水量，避免剧烈运动诱发关节损伤，定期监测血尿酸值有助于痛风管理。
