脸部油腻有粉刺可通过清洁控油、外用药物、调整饮食、医美治疗等方式改善。通常由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、激素水平失衡等原因引起。
1、清洁控油选择温和的氨基酸洁面产品，每日清洁不超过两次，避免过度去脂破坏皮肤屏障。油性皮肤可每周使用一次泥膜吸附多余油脂。
2、外用药物遵医嘱使用阿达帕林凝胶调节角质代谢，过氧苯甲酰凝胶抑制细菌繁殖，克林霉素磷酸酯凝胶抗炎。药物需建立耐受，避免刺激。
3、调整饮食减少高糖高脂乳制品摄入，增加富含锌元素的海鲜、维生素A的深色蔬菜。每日饮水超过1500毫升，帮助代谢皮脂腺分泌物。
4、医美治疗中重度痤疮可考虑红蓝光杀菌消炎，果酸焕肤改善角化异常。囊肿型痤疮需配合医生进行局部注射或光动力治疗。
避免用手挤压粉刺，选择无油配方的防晒产品，定期更换枕巾减少细菌滋生。持续加重需皮肤科就诊排查多囊卵巢综合征等内分泌疾病。
