高血压引起头痛可通过调整生活方式、服用降压药物、监测血压、及时就医等方式缓解。高血压性头痛通常由血压骤升、血管痉挛、脑供血不足、颅内压增高等原因引起。
减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以下；保持规律作息，避免熬夜和过度劳累；戒烟限酒，减少咖啡因摄入。
可遵医嘱服用氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等降压药物。高血压可能与动脉硬化、肾脏疾病等因素相关，常伴随头晕、视物模糊等症状。
每日定时测量血压并记录，发现血压超过140/90毫米汞柱时应提高警惕。长期高血压可能导致眼底病变、心脏肥大等并发症。
当头痛剧烈伴恶心呕吐或血压超过180/120毫米汞柱时，需立即急诊处理。严重高血压危象可能引发脑出血、急性心衰等危急情况。
高血压患者应保持低脂低盐饮食，适当进行快走、游泳等有氧运动，定期复查血压和靶器官功能。
