月经期间可以适量饮用自制的玫瑰醋。玫瑰醋具有活血化瘀、舒缓情绪的作用，但需注意个体差异、饮用量、制作卫生、体质寒凉等因素。
1、个体差异
部分女性饮用后可能出现胃肠不适，建议初次尝试少量饮用并观察身体反应。
2、饮用量
每日不超过50毫升为宜，过量可能刺激胃肠黏膜或影响铁吸收。
3、制作卫生
自制玫瑰醋需确保容器消毒彻底，避免微生物污染引发腹泻等不适。
4、体质寒凉
经期腹痛明显或月经量多者应慎用，玫瑰的活血作用可能加重症状。
经期饮食宜温软清淡，避免生冷刺激，若出现明显不适需暂停饮用并咨询医生。
