百香果具有抗氧化、改善睡眠、促进消化、调节血压等功效，适量食用有助于提升健康水平。
1、抗氧化
百香果富含维生素C和多酚类物质，能够清除体内自由基，延缓细胞衰老，降低氧化应激对身体的损害。
2、改善睡眠
百香果含有生物碱类成分，具有轻微镇静作用，有助于缓解焦虑情绪，促进睡眠质量提升。
3、促进消化
百香果中的膳食纤维和天然酶类可以刺激胃肠蠕动，帮助消化吸收，缓解便秘症状。
4、调节血压
百香果含有钾元素和血管舒张成分，能够平衡体内电解质，辅助维持正常血压水平。
建议将百香果作为日常水果适量食用，对百香果过敏者应避免食用，出现不适症状应及时就医。
