女性绝经年龄通常在45-55岁之间，绝经时间受遗传因素、卵巢功能衰退、慢性疾病、生活方式等多种因素影响。
1、遗传因素
母亲绝经年龄对女儿有显著影响，若家族中女性绝经较早，个体可能提前进入绝经期。
2、卵巢功能
卵巢储备卵泡数量减少至临界值时，雌激素水平下降导致月经终止，这是绝经的核心生理机制。
3、慢性疾病
糖尿病、甲状腺疾病等内分泌疾病可能加速卵巢功能衰退，导致绝经时间提前。
4、生活方式
长期吸烟、过度节食或营养不良可能使绝经年龄提前，而规律运动有助于延缓卵巢功能衰退。
建议女性关注月经周期变化，绝经前后可能出现潮热、失眠等症状，可通过均衡饮食和适度运动缓解不适。
