暖宫宝通常无明显副作用，少数使用者可能出现皮肤过敏、局部灼热感、经期异常或电磁辐射敏感等反应。
部分人群对暖宫宝材质敏感，接触后可能出现皮肤红疹或瘙痒，建议使用前测试材质耐受性。
温度过高或长时间使用可能导致皮肤发红、轻微烫伤，需按说明书控制使用时长和温度档位。
高频次使用可能干扰正常经期节律，表现为经量增多或周期紊乱，建议经期前3天停用。
部分含电热元件的产品可能产生微弱电磁场，敏感体质者可能出现头晕等不适，可选用物理加热型产品。
使用时应避开腹部开放性伤口，糖尿病患者及孕妇慎用，出现持续不适需立即停用并咨询医生。
