年轻人正常血压范围为收缩压90-120毫米汞柱、舒张压60-80毫米汞柱，血压水平主要受到遗传因素、生活方式、体重管理、基础疾病等因素影响。
家族高血压病史可能增加血压异常风险，建议定期监测血压，避免高盐饮食和熬夜等诱发因素。
长期吸烟饮酒、缺乏运动等不良习惯会导致血压升高，可通过戒烟限酒、每周150分钟有氧运动改善。
体重指数超过24可能引发血压波动，需控制每日热量摄入，肥胖者建议减轻体重5％-10％。
甲状腺功能亢进或肾脏疾病可能导致继发性高血压，通常伴随心悸、水肿等症状，需治疗原发病并配合硝苯地平、缬沙坦等降压药物。
建议每日固定时间测量血压，记录波动情况，发现收缩压持续超过130毫米汞柱或舒张压超过85毫米汞柱时及时就医。
