测量血压的最佳时间段为早晨起床后1小时内或晚上睡前，需在安静状态下测量，避免运动、饮食、吸烟及咖啡因摄入后立即测量。
早晨起床后1小时内排尿完毕且未服药前测量，此时血压值可反映基础状态，避免晨峰高血压漏诊。
睡前1-2小时测量可评估夜间血压波动，尤其适用于高血压患者监测昼夜节律异常。
服用降压药物者需在服药前及服药后2小时分别测量，有助于评估药物疗效峰值与谷值。
出现头晕、心悸等不适症状时应立即测量，记录异常血压值与症状关联性。
建议固定时间每日测量2-3次，测量前静坐5分钟，使用经过验证的上臂式电子血压计，记录数据供医生参考。
