喉咙老是有痰可能由空气干燥、吸烟、上呼吸道感染、慢性咽炎等原因引起，可通过调整环境湿度、戒烟、抗感染治疗、局部用药等方式缓解。
干燥环境刺激咽喉黏膜分泌黏液保护呼吸道，表现为晨起痰液黏稠。建议使用加湿器维持室内湿度，每日饮用足量温水稀释痰液。
烟草中的焦油损伤呼吸道纤毛功能，导致痰液积聚。戒烟后黏膜修复需数月，期间可配合乙酰半胱氨酸颗粒、盐酸氨溴索口服液、标准桃金娘油肠溶胶囊等祛痰药物。
病毒或细菌感染引发急性炎症，多伴随咽痛、发热。细菌性感染需用阿莫西林胶囊、头孢呋辛酯片、罗红霉素分散片等抗生素，配合布地奈德雾化吸入减轻水肿。
长期炎症导致淋巴滤泡增生，常见咽部异物感。与胃食管反流、粉尘刺激有关，需用康复新液含漱、甘桔冰梅片含服，反流患者加用奥美拉唑肠溶胶囊。
日常避免辛辣饮食，用淡盐水漱口保持口腔清洁，痰液带血或持续两周未缓解需耳鼻喉科就诊。
