酸枣仁、柏子仁、远志、合欢皮等中药具有较好的助眠效果，可在医生指导下辨证使用。
酸枣仁具有养心安神功效，适用于心肝血虚型失眠，常与知母、茯苓配伍使用，表现为心悸健忘、虚烦不眠等症状。
柏子仁能养心安神润肠，适合心阴虚兼肠燥的失眠患者，多与酸枣仁同用，常见症状包括惊悸怔忡、夜间盗汗等。
远志可安神益智祛痰，主治心肾不交导致的失眠多梦，常配伍茯苓、人参，典型表现为睡眠浅、记忆力减退。
合欢皮擅长解郁安神，针对情志不畅引起的失眠效果显著，多与夜交藤配合使用，症状特征为胸闷胁痛、情绪抑郁。
建议失眠患者配合规律作息，避免睡前饮用浓茶咖啡，长期失眠需排除焦虑抑郁等病理因素，中药使用需经中医师辨证指导。
