若出现子宫健康维护需求或患有相关妇科疾病，可以适量吃黑豆、红枣、深海鱼、西蓝花等食物，也可以遵医嘱吃桂枝茯苓胶囊、坤泰胶囊、定坤丹、乌鸡白凤丸等药物。建议及时就医，在医生指导下规范用药并调整饮食结构。
黑豆富含植物雌激素与优质蛋白，有助于调节内分泌平衡，改善子宫内膜环境。
红枣含铁及多种维生素，可促进血液循环，缓解经期失血导致的子宫营养不足。
三文鱼等深海鱼富含欧米伽3脂肪酸，具有抗炎作用，可降低盆腔炎性疾病风险。
西蓝花含硫化物和叶酸，能辅助清除自由基，降低宫颈细胞病变概率。
用于气滞血瘀型痛经，可改善子宫微循环，缓解经期下腹坠胀症状。
适用于围绝经期女性，通过调节雌激素水平减轻潮热盗汗等卵巢功能衰退症状。
针对气血两虚型月经不调，具有温经散寒、补益肝肾的功效。
治疗脾肾阳虚引起的白带异常，能增强子宫免疫力，改善宫寒体质。
日常避免生冷辛辣饮食，规律进行凯格尔运动增强盆底肌力量，建议每年完成妇科超声及宫颈癌筛查。
